Nastavitve piškotkov

Športna prehrana

Body Building
in fitnes

Raziskave in
članki

Stran 1 od 3

pero trening

NE ZNATE TRENIRAT (Body Building/Treningi) Tags: [Pero trening] ... NE ZNATE TRENIRAT (Pero and Nika/Treningi ) Tags: [Pero trening] ... NITRONIUM (Športna prehrana/Dodatki in izdelki) OPOZORILO : INFORMACIJE O UČINKOVINAH SO IZKLJUČNO INFORMATIVNE NARAVE NITRONIUM - Pero in Nika prisegata nanj NITRONIUM je najnovejši izdelek na področju t.i »Predtrening« Booster-jev. ... OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 2.DEL (Športna prehrana/Osnove športne prehrane) V prejšnjem blogu iz te serije ste si lahko podrobno prečitali vse o izvoru, lastnostih ter aplikaciji whey-a (oz. sirotkinih beljakovin v prahu) za namene povečanja mišične mase. Tokrat bo pod drobnogledom ... OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 2.DEL (Pero and Nika/Prehrana in suplementacija) V prejšnjem blogu iz te serije ste si lahko podrobno prečitali vse o izvoru, lastnostih ter aplikaciji whey-a (oz. sirotkinih beljakovin v prahu) za namene povečanja mišične mase. Tokrat bo pod drobnogledom ... OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL (Športna prehrana/Osnove športne prehrane) ... proteozni peptoni, encim laktoperoksidaza. Vse frakcije so občutljive na temperaturo, zato se v filtrirani sirotki ohrani manj bioloških funkcij. Zakaj pa so sirotkine beljakovine nasploh tako posebne? ... OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL (Pero and Nika/Prehrana in suplementacija) ... proteozni peptoni, encim laktoperoksidaza. Vse frakcije so občutljive na temperaturo, zato se v filtrirani sirotki ohrani manj bioloških funkcij. Zakaj pa so sirotkine beljakovine nasploh tako posebne? ... KORTIZOL VAS BO POJEDEL (Športna prehrana/Osnove športne prehrane) Kortizol, eden glavnih negativcev v svetu fitnesa in bodybuildinga, je danes izjemno popularna tematika med mnogimi, ki v fitnesu nabirajo svoje »gain-e« (beri: nove grame in dekagrame mišic) in/ ali »pucajo« ... KORTIZOL VAS BO POJEDEL (Pero and Nika/Prehrana in suplementacija) Kortizol, eden glavnih negativcev v svetu fitnesa in bodybuildinga, je danes izjemno popularna tematika med mnogimi, ki v fitnesu nabirajo svoje »gain-e« (beri: nove grame in dekagrame mišic) in/ ali »pucajo« ... OGLJIKOVI HIDRATI, CUKR, INZULIN, MIŠICE, TELESNA MAŠČOBA IN ŠE KAJ…. (Športna prehrana/Osnove športne prehrane) Oh. Da ne bo pomote, to ni nek vzklik ali vzdih. V slovenskem BB in fitnes žargonu je to namreč trademark kratica za ogljikove hidrate. Čeprav bi glede na vse dandanašnje informacije o tem, kako jih uživati, ... OGLJIKOVI HIDRATI, CUKR, INZULIN, MIŠICE, TELESNA MAŠČOBA IN ŠE KAJ…. (Pero and Nika/Prehrana in suplementacija) Oh. Da ne bo pomote, to ni nek vzklik ali vzdih. V slovenskem BB in fitnes žargonu je to namreč trademark kratica za ogljikove hidrate. Čeprav bi glede na vse dandanašnje informacije o tem, kako jih uživati, ... BELJAKOVINE IN MIŠIČNA MASA (Športna prehrana/Osnove športne prehrane) Verjetno ni potrebno posebej poudarjati da je zadosten vnos beljakovin pogoj za mišično rast. To je verjetno celo najpogostejša asociacija, ki jo dobijo fitneserji, kadar je govora o (pre)hrani. ... BELJAKOVINE IN MIŠIČNA MASA (Raziskave in članki/Raziskave in članki) Verjetno ni potrebno posebej poudarjati da je zadosten vnos beljakovin pogoj za mišično rast. To je verjetno celo najpogostejša asociacija, ki jo dobijo fitneserji, kadar je govora o (pre)hrani. ... Ženske, fitness in oblikovanje postave (Body Building/Treningi) Če se ozrete po fitnesu, boste med utežmi veliko bolj pogosto srečali moško populacijo, medtem ko njihove boljše polovice in skoraj vse pripadnice ženskega spola v kardio kotičku ali na vodenih vadbah. ... Ženske, fitness in oblikovanje postave (Pero and Nika/Treningi ) Če se ozrete po fitnesu, boste med utežmi veliko bolj pogosto srečali moško populacijo, medtem ko njihove boljše polovice in skoraj vse pripadnice ženskega spola v kardio kotičku ali na vodenih vadbah. ... PUMP TRENING – KAJ, KAKO, ZAKAJ (Body Building/Treningi) Verjetno ste že vsi, ki vam je cilj pognati več mišic, slišali za besedo »pump«. Enostavno rečeno gre za stanje pospešene lokalne prekrvavitve oz. povečanega krvnega pretoka zaradi večje mišične aktivnosti ... PUMP TRENING – KAJ, KAKO, ZAKAJ (Pero and Nika/Treningi ) Verjetno ste že vsi, ki vam je cilj pognati več mišic, slišali za besedo »pump«. Enostavno rečeno gre za stanje pospešene lokalne prekrvavitve oz. povečanega krvnega pretoka zaradi večje mišične aktivnosti ... Tempo modifikacije (Body Building/Treningi) Pri doseganju čim boljšega stimulusa za hipertrofijo si poleg osnovnih parametrov – volumen, frekvenca in intenziteta – prilagajamo in spreminjamo tudi faktorje znotraj treninga samega oz. znotraj posamezne ... Tempo modifikacije (Pero and Nika/Treningi ) Pri doseganju čim boljšega stimulusa za hipertrofijo si poleg osnovnih parametrov – volumen, frekvenca in intenziteta – prilagajamo in spreminjamo tudi faktorje znotraj treninga samega oz. znotraj posamezne ... PERO FORMA POLETJE/JESEN 2013 (Body Building/Osnove) Podobno kot lani sem si tudi letos poleti vzel kar nekaj časa z namenom pripeljati telesno maščobo na čim nižjo raven (v zelo posrečenem bilderskem žargonu to pomeni »pucal sem se« ). Vsekakor to ne pomeni ...
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 Naslednja > Konec >>