pero trening

Uteži, joga in vodene vadbe = ZEN

(Body Building/Osnove)

Lovljenje ravnotežja je bila vedno moja močna točka. Na nogah. Stvar se spremeni, ko obrneš pogled na svet. Ko se postaviš na roke in ramena. Zato sedaj hm, jogiram. To zgleda tako, da jogijske poze izvajam ...

Uteži, joga in vodene vadbe = ZEN

(Pero and Nika/Dnevnik Nika)

Lovljenje ravnotežja je bila vedno moja močna točka. Na nogah. Stvar se spremeni, ko obrneš pogled na svet. Ko se postaviš na roke in ramena. Zato sedaj hm, jogiram. To zgleda tako, da jogijske poze izvajam ...

Bolezen = izziv

(Body Building/Osnove)

Spuščena benč tekma pred 2 tedni, jaz pa še vedno kreham. Po pravici nisem dolgo ležala in prav mi bodi.  Po 10 dnevnem ležanju speljala uvodni trening celega telesa z lastno težo, nato pa ''prešaltala'' ...

Bolezen = izziv

(Pero and Nika/Dnevnik Nika)

Spuščena benč tekma pred 2 tedni, jaz pa še vedno kreham. Po pravici nisem dolgo ležala in prav mi bodi.  Po 10 dnevnem ležanju speljala uvodni trening celega telesa z lastno težo, nato pa ''prešaltala'' ...

NE ZNATE TRENIRAT

(Body Building/Treningi)

... kaj preostala večina počne v fitnesu. Skorajda ne mine trening, ko se ne načudim čemu vse sem priča in se opomnim, zakaj mislim, da večina ne zna trenirat. Piše: Pero  ...

NE ZNATE TRENIRAT

(Pero and Nika/Treningi )

... kaj preostala večina počne v fitnesu. Skorajda ne mine trening, ko se ne načudim čemu vse sem priča in se opomnim, zakaj mislim, da večina ne zna trenirat. Piše: Pero  ...

Ženske recite STOP kardiu

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Že nekaj let velja prepričanje, da je nujno potreben kardio, če želiš malce izboljšati postavo, v kombinaciji z zelo bogim jedilnikom, če lahko tako rečem. Poleg tega pa je seveda trend ''na dieti sem''. ...

Ženske recite STOP kardiu

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

Že nekaj let velja prepričanje, da je nujno potreben kardio, če želiš malce izboljšati postavo, v kombinaciji z zelo bogim jedilnikom, če lahko tako rečem. Poleg tega pa je seveda trend ''na dieti sem''. ...