Diete

Del I: maščobne kisline Po začetku aprila mora biti jasno vsakomur, da je poletje tik pred vrati. To je razlog, da dovolj veliko število bodybuilderjev, fitneserjev ter vzdržljivostnih športnikov izvleče še maksimum iz sebe, da sta lepo oblikovano telo in pridobljene mišice lepo vidne.

Ali ste se že kdaj zasačili , da pri sestavljanju jedilnika za pridobivanje čim več mišične mase ne delate nič drugega kot si zastavljate cilje glede tega za koliko kalorij boste povečali vaš vnos prehrane. Ko se tega lotevate ste seveda prepričani, da s povečanjem kalorij prihaja tudi do povečanja mišične mase...

Najbolj pereče vprašanje pri dietah ni samo kaj zaužiti pač pa tudi kdaj in koliko?!.Težki treningi bodo zaman če jim ne bo sledila usklajena točno določena dieta saj v nasportnem še tako dobri prehrambni  izdelki in dodatki ne bodo kaj prida pomagali, če jih ne boste  znali zaužiti v pravem času in v pravi kombinaciji.

Hujšanje čedalje predstavlja pravo nočno moro za številne posameznike ne glede na spol. Zanimivo je dejstvo, da danes ne moremo več govoriti o hujšanju samo pri osebah , ki imajo odvečne kilograme pač pa pri vseh tistih katerih telesna masa je sestavljena iz nesorazmernega deleža maščob in čiste kvalitetne mišične mase seveda na škodo mišične mase...

V praksi velja stereotip, da  je do popolnega telesa možno priti samo s pomočjo veliko truda in naporov.Še posebej to velja kadar je govora o izgorevanju maščob in odvečnih kilogramov. Praviloma zadeva ni tako naporna fizično pač pa zahteva od posameznika disciplino oz. določeni režim v ravnanju skozi dan, mesec,leto--- Probajte upoštevati 10  nasvetov-pravil-trikov, ki bodo nalogo naredile enostavnejšo.