Novejše raziskave so pokazale, da visoko proteinska dieta ob zmerni količini ogljikovih hidratov zagotavlja hitrejšo izgubo maščobe in zaščito mišične mase.Ključ uspeha je pred vsem v povečanem vnosu BCAA
|
Več ...
|
Raziskave, ki so bile delane v mesecu Avgustu in objavljene 07 Septembra 2004 v Obesity Research (uradno glasilo Severno Amerišlega združenja za raziskavo debelosti) so pokazale, da so zdrave osebe katere so imele nizko kalorično dieto ter imele 3-4 obroke, ki so vsebovale izključno mlečne izdelke izgubile na maščobi več kot tiste osebe, ki so imele enako dieto in uživale manj mlečnih izdelkov.
|
Več ...
|
Zanimivo raziskavo so izvedeli Avstralski znanstveniki, ki so ugotovili, da prigrizki in katerih je prisotna čokolada izredno zvišajo raven insulina in sicer za 28% več kot prigrizki, ki imajo isto sestavo vendar brez čokolade.
|
Več ...
|
Znanstveniki si še vedno niso enotni in so še vedno malce zbegani pri določitvi točnega odgovora na vprašanje kaj povzroči odpoved mišice v času treninga. Zaradi tega se še vedno naprej trudijo to vprašanje razjasniti čim bolj natančno
|
Več ...
|
V Decemberski številki revije«Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism« so Teksaški znanstveniki s področja športne prehrane objavili članek z najnovejšimi ugotovitvami glede učinka esencialnih aminokislnin na mišično maso v času poškodb,bolezni ali telesni neaktivnosti.
|
Več ...
|