Dodatki, ki vsebujejo encime, kot sta npr. Bromelain in Papain pospešujejo okrevanje mišic po vadbi, poročajo športni znanstveniki iz Univerze Baylor v kmalu objavljenem članku v žurnalu Medicine & Science in Sports & Exercise. V tej študiji so raziskovalci izvajali raziskavo z 29 študenti moškega spola, ki  v svojem prostem času redno vadijo...

Hormoni in mišice so neločljivo povezani. Kako pa lahko optimalno izločanje hormonov poveča vaše mišice, izgorevanje maščobe, poveča moč in vzdržljivost, izboljša vašo spolnost in  počutje ?

Magnezij je bistven mineral, ki mu morate dati posebno pozornost kot delu vaše športne prehrane, saj magnezij igra ključno vlogo v več kot 300 telesnih presnovnih procesih in je odgovoren za našo telesno in duševno zmogljivost.

Karnitin je dipeptid, sestavljen iz esencialnih aminokislin lizina in metionina.Nahaja se v hrani,predvsem v rdečem mesu kot je npr. govedina in jagnjetina.

Veliko body builderjev ne posveča velike pozornosti segrevanju saj za večino to ne predstavlja nič drugega kot izguba časa.Nekateri body builderji se segrevajo vendar to delajo popolnoma napačno in, če vam povem, da tako ravnajo 99% builderjev boste rekli, da hočem biti pameten in, da prav za prav ne vem kaj govorim pač pa nakladam!!!