|
Ne vem točnega števila tistih, ki se zavedajo ,da ne obstaja čudežna tabletka za izgubljanje maščobe vem pa za sigurno , da je mnogo takih , ki pa žal v to verjamejo in mislijo, da je zaužitje enega izmed obilice preparatov, ki se pojavljajo na tržišču vse kar je potrebno narediti za izgubo odvečne maščobe, ki se je skozi leto ali leta nabrala. Čeprav se sliši kruto bom povedal na ravnost –»Top Shop varijante veljajo samo za naivne(se opravičujem!) in dobro je že na samem začetku to tudi povedati in tudi vedeti«. Če želite uspeti pri vašem namenu izgubljanja maščobe potem morate verjeti , da ni nobenega preparata na tem planetu (ne glede kako dober je), ki bo nadomestil redne treninge in dicsiplino pri dieti. Če imate preveč maščobe potem ali preveč jeste, potrošite premalo kalorij,nimate discipline v dieti na daljši rok , mogoče gre za kombinacijo vsega ali pa je posredi nekaj čisto drugega.
Vsekakor so diete dober in učinkovit način kako si pomagati pri izgubljanju maščobe vendar samo pomagati in nič več. Ne glede za kakšno dieto se odločite,(40/40/20/ ali če želite nemogoče 75/25/0) imejte pred vsem v mislih , da boste maščobo »kurili« samo takrat kadar boste skozi dan porabili več kalorij kot jih boste v telo vnesli. Tukaj ni niti toliko pomembno ali bo vsa hrana katero boste zaužili kvalitetna ali »fast food« na koncu dneva mora matematika biti vedno ista in sicer večja poraba kalorij kot je njihov vnos. Kaj je torej na izbiro!? Če imate preveč maščobe in se je hočete znebiti potem boste tudi morali plačati ceno za doseganje tega cilja. To bo vsekakor pomenilo več časa na tekalni stezi, steperju, kolesu, simulatorju smučarkega teka,določene trenutke lakote torej brez prigrizkov in podobnih reči. Torej potrebno bo nekaj časa potrpeti in potruditi se in sicer dejansko in ne samo miselno kot ponavadi počnemo. Vsak, ki bo vam rekel drugače vas zavaja ali govori na pamet. Pripravite se torej na trdo delo , ki bo sestavljeno iz kombinacije rednega in intenzivnega kardio treninga podprtega z dieto na daljši rok in ne samo za kakšen teden. In zapomnite si: Še tako dobra dieta ne bo pomagala če ne boste redno trenirali!!! |
