Nastavitve piškotkov
Športna prehrana
Body Building
in fitnes
Raziskave in
članki
Blogi

Pogosta iskanja

proteini aminokisline diete body building fitnes mišice mišična masa creatin vitamini
PROTEINSKI VAFELJNI


Protein Vafeljni - priprava

Odstranite tekočino iz skute( najbolje, da jo stisnete v kuhinjsko krpo in cedilko )
Zmešajte vse sestavine v mešalniku ali z ročnim mešalnikom v homogeno maso.
Pečemo testo v šablonah ( dobite jih v vsakem nakupovalnem centru) in na plošči
Vafeljne po želi prelijemo z javorjevim sirupom ali kakšno 100% sadno marmelado-omako


Prehranska vrednost :

310 kalorij / 14g maščobe 418 kalorij, če je bila pripravljena s celim jajcem
37 g beljakovin

36 g ogljikovih hidratov
2 g maščob / 14g maščobe pri pripravi s celim jajcem

NJAMI !

 



Ključne besede: Proteinski vafeljni