|
Že nekaj časa je znano, da hormon Miostatin ovira rast mišic. Telo se na tak način »ščiti« pred prevelikimi količinami mišic kar je z stališča evolucije izjemnega pomena, saj v časih, ko smo ljudje še morali lovit hrano ipd. je preveč mišic trošilo preveč energije in taki osebki niso preživeli obdobja lakote. Za bodybuilding in fitness populacijo pa je Miostatin pa je to ravno najmanj zaželjen dejavnik. Veliko raziskav je bilo že na to temo vendar so vsi farmacevtski zaviralci Miostatina preveč nevarni na človeško uporabo Zakaj ne bi znižali nivoje Miostatina na naravni način ? Nova študija kaže, da kombinacija Leucina, Kreatina in HMB učinkovito znižuje nivoje Miostatina. Predvsem Kreatin je učinkovit za povečanje mišičnih celic neodvisno od stimulacije sinteze novih mišičnih beljakovin. Če upoštevamo prejšnje študije, ki jasno kažejo pozitiven vpliv Leucina na sintezo novih mišičnih beljakovin, učinkovitost HMB pri preprečevanju razgradnje mišičnih beljakovin in pa Kreatina za še dodatno zniževanje Miostatina zraven učinka Leucina in HMB na Miostatin pridemo do zaključka, da lahko z optimalnim kombiniranjem teh dodatkov zagotovimo učinkovito »orodje« za hitrejšo rast mišic ProFitnes nasvet : V večini PEAK izdelkov najdemo povečane količine Leucina, tako v proteinskih izdelkih ( Anabolic Protein Fusion in Whey Fusion )kot tudi izdelkih za pred med in po vadbi ( Plutonium, Nitronium, Vasodilator,X-Pump Fusion itd. ) kot tudi v aminokislinskih izdelkih ( AminoFusion, EAA TST itd. ). Tu izstopa še posebej Createston, ki ima dodan zraven Leucina in Kreatina še HMB in pa še druge naravne dodatke za minimizacijo nivojev Miostatina Vir : J Int Soc Sports Nutr. 2014 Aug 13; 11: 38. doi: 10.1186 / 1550-2783-11-38. Ecollection 2014. L-leucine, beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB) and creatine monohydrate preventinfo myostatin-induced Akirin-1 / Mighty mRNA down-regulation and myotube atrophy. Mobley CB 1, Fox CD 1, Ferguson BS 1, Amin RH 2, Dalbo VJ 3, Baier S 4 Rathmacher JA 4, Wilson JM 5, Roberts MD 1. |
LEUCIN, KREATIN IN HMB ZA NIŽJI NIVO MIOSTATINA IN HITREJŠO RAST MIŠIC