DVA KORISTNA NASVETA ZA BOLJŠE VZDRŽEVANJE MIŠIČNE MASE NA DIETI

Vsi, ki se ukvarjajo z bodybuildingom in fitnesom vedo, da nižje kot gremo z odstotkom telesne maščobe ( in posledično vnosom hranil ) večja verjetnost je, da bo telo začelo porabljat težko pridobljeno mišično maso za energijo. Temu dejavniku se na žalost ponavadi ne gre izognit, lahko pa ta efekt z pravilno izbiro dodatkov minimiziramo.

Kor prvo je potrebno omeniti beljakovine. Ve se, da količina in kakovost beljkovin močno vplivata na vzdrževanje mišične mase in količino izgubljene maščobe.

Še posebej pomembno je zagotoviti zadostno količino Leucina, saj tako bolje stimuliramo mehanizme gradnje mišičnih beljakovin preko mTOR poti. Tudi peptidne povezave BCAA – tako imenovani BCAA Dipeptidi ( najdemo jih v Beta Laktoglobulinski frakciji izolata sirotke ) pripomorejo k bolj pozitivni bilanci dušika kar pomeni boljše ohranjanje oziroma gradnjo mišic.

PEAK-ovi izdelki Amino Fusion, X-Pump Fusion ter Createston vsebujejo to BLG frakcijo bogato z BCAA dipeptidi. Pa tudi ostali PEAK izdelki za pred med in po vadbi imajo VSI BREZ IZJEME dodan Leucin zaradi izjemnega pomena te aminokisline na vzdrževanje oziroma rast mišične mase.

http://www.sportnaprehrana.com/aminokisline

http://www.sportnaprehrana.com/misicna-masa/Createston-proffesional

http://www.sportnaprehrana.com/celicni-volumenizatorji/X-pump-fusion

Druga pomembna komponenta so pa seveda hormoni. Ve se, da nižji kot je odstotek telesne maščobe in vnos kalorij, nižje vrednosti testosterona in IGF-1 hormona ima posameznik. Na ta dejavnik žal z kvalitetnimi beljakovinami/aminokislinami ne moremo vplivat. Lahko po izboljšamo LASTNO HORMONSKO SLIKO z PEAK izdelki kot so Trainbolon, DAA Professional, Anabolic Stack, Tribulus, Fenuplast,Testo Stack, ZMA ….

http://www.sportnaprehrana.com/hormonski-modulatorji

Na tak način minimiziramo padec teh dveh pomembnih hormonov in s tem močno izboljšamo pogoje za obdrževanje mišične mase na dieti.

Pro Fitnes Team vam pri tem rade volje pomaga pri izbiri in sestavi optimalne kombinacije za vaše želje in potrebe. Kontaktirate nas lahko preko Facebooka, Pro Fitnes foruma http://www.pro-fitnes.com/forum ali maila : Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript.