mišice

Ogrevanje in raztezanje

(Pero and Nika/Treningi )

... ali celo opustimo. Najpogotejše ovire se dogajajo tam kjer se udi pripenjajo na telo, torej v predelu mednice in ramenskega obroča. Zaradi popularnosti ''sedečih'' služb, se nam mišice krčijo in manjšajo, ...

Ogrevanje in raztezanje

(Body Building/Treningi)

... ali celo opustimo. Najpogotejše ovire se dogajajo tam kjer se udi pripenjajo na telo, torej v predelu mednice in ramenskega obroča. Zaradi popularnosti ''sedečih'' služb, se nam mišice krčijo in manjšajo, ...

Perotu se je ZMEŠAL

(Pero and Nika/Dnevnik Pero)

... dost cajta vzameš, k drgač jih ne morš dobr raztrgat« »pa dj to je premal cajta za regeneracijo, velke mišice rabjo najmanj par dni počitka«   Reakcije ljudi po fitnesih na moj nov sistem treninga. ...

Perotu se je ZMEŠAL

(Body Building/Osnove)

... dost cajta vzameš, k drgač jih ne morš dobr raztrgat« »pa dj to je premal cajta za regeneracijo, velke mišice rabjo najmanj par dni počitka«   Reakcije ljudi po fitnesih na moj nov sistem treninga. ...

NE ZNATE TRENIRAT

(Pero and Nika/Treningi )

... trebušne mišice. Testosteron populacija je reprezentativna zato, ker je v primerjavi s celotnim številom obiskovalcev fitnesa najbolj številčna, ima v primerjavi z ostalo populacijo največ mišične ...

NE ZNATE TRENIRAT

(Body Building/Treningi)

... trebušne mišice. Testosteron populacija je reprezentativna zato, ker je v primerjavi s celotnim številom obiskovalcev fitnesa najbolj številčna, ima v primerjavi z ostalo populacijo največ mišične ...

Ženske recite STOP kardiu

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

... NE jest! Telo deluje na beljakovine, hidrate in maščobe. Seveda moraš jest. Brez pravega vnosa se telo ne more regenerirat, torej obnovit, poslabša se metabolizem in s tem začne jest samo sebe- mišice ...

Ženske recite STOP kardiu

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

... NE jest! Telo deluje na beljakovine, hidrate in maščobe. Seveda moraš jest. Brez pravega vnosa se telo ne more regenerirat, torej obnovit, poslabša se metabolizem in s tem začne jest samo sebe- mišice ...

PREDNOSTI IN KORISTI EPA/DHA

(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)

...  EPA/DHA lahko izboljša funkcijo inzulina – zaradi katerega so mišice tekom obremenitve še bolj »zasičene« s hranili. Predvsem EPA je dobrodošel vsem tistim, ki že uporabljajo HMB za preprečitev beljakovinskega ...

POVEČAJTE MIŠIČNO TENZIJO NAMESTO TEŽE !!!

(Body Building/Treningi)

...  Torej postavlja se vprašanje koliko dela je pri izvajanju vaje sploh opravljenega s ciljno mišico – torej prsmi? Kako rešiti problem in doseči optimalno stimuliranje mišice za rast? Poskusite trenirati ...

Povezava med inzulinom,rastnim hormonom inIGF-I!KAJ IN KDAJ?

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... telo izloča preko nadledvične žleze – hipofize (ki se nahaja v središču možganov), oskrbuje mišice in kosti. Rastni hormon takoj in neposredno sproži procese za rast tkiva. Večina rastnega hormona pride ...

Maksimizirajte efekt NO boosterjev

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

Maksimizirajte efekt NO boosterjev Uporabljate NO booster ? Vam daje dober pump, a mišice vseeno ne rastejo tako hitro kot bi želeli ? Maksimizirajte efekt NO boosterjev Uporabljate NO ...