body building

Beta Alanin povečuje učinkovitost intervalnega treninga

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... do boljših rezultatov tako pri vzržljivostnih športnikih kot tudi fitnes in bodybuilding populaciji.   J Int Soc Sports Nutr. 2009 Feb 11;6(1):5. [Epub ahead of print]Click here to read Effects ...

Beta Alanin povečuje moč, ko smo utrujeni

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... športniki, tako tisti, ki se ukvarjajo z vdržljivostnimi športi kakor tudi tisti, ki se ukvarjajo z bodybuildingom in fitnesom.   Med Sci Sports Exerc. 2009 Mar 7. [Epub ahead of print]Links beta-Alanine ...

VAJE ZA ROKE- DVOGLAVA MIŠICA-BICEPS

(Body Building/Osnove)

... KOMOLCEV S PROSTIMI UTEŽMI-"ROČKAMI" Vaja je izredno priljubljena pri body builderjih saj omogoča izredno obremenitev bicepsa.V tej vasji sodelujejo tudi podlaktne mišice,trapezoidne mišice in ramena. ...

VAJE ZA ROKE-TRIGLAVA NADLAKTNA MIŠICA(TRICEPS)

(Body Building/Osnove)

... v bodybuilderskem žargonu kot "Francoski potisk"... PRAVILNO IZVAJANJE VAJE: Nastavite palico z izbrano težo pred ravno klopjo(bench) in se postavite predenj tako, da ste s hrbtom obrnjeni od klopi.Nato ...