Osnove Body Buildinga

Po tekmi v Kopru smo skupaj z ProFitnes ekipo začeli iskati rešitve za moje noge. Problem mojih nog: debelo podkožno tkivo, slaba cirkulacija krvi in počasen odziv. Poleg tega me pri napredovanju ovirata tudi lordoza- ukrivljena hrbtenica v križnem predelu in šibka trebušna stena. Za izboljšanje cirkulacije sem začela uporabljat ice power gel, ki me je med treningi žgal, za boljše ravnovesje erektorjev in in trebušne stene pa heavy vaje za trebušno steno, prav tako pa sem morala korenito spremenit jedilnik...

Vse se je začelo z vpisom na fakulteto ter strahom, da se nebi zapustila. V svoji mladosti sem trenirala kar nekaj športov, od vseh mi je še vedno najljubši nogomet. S 55 kg na 169cm višine sem bila ''ravno prava''- po kalupu, če lahko tako rečem. In sem se vpisala v najbljižji gym. Leta 2010 spoladi sem se odločila, da želim stopničko višje...

Po krajšem oddihu na morju, kjer seveda nismo popuščali pri treningih in prehrani, smo prišli nazaj v bedno deževno Ljubljansko kotlino. Pero je v nedeljo poslikal noge in bil z njimi prav prijetno zadovoljen, po pravici pa so presenetile tudi mene. Na zgorni del sva hidrate povečala, vse ostalo ostaja enako kar se hrane tiče...

Dokončno se mi je zmešalo si mislite sedaj. Kaj hudiča imajo skutne strjenke s Herkulom Open 2013? Oboje se je dogajalo v istem dnevu, to. Nečloveški napori mojih prijateljev na Herkulu 2013 so me v poznih popoldanskih urah dodobra pretresli. Še posebaj izrazi na njihovih obrazih. Ob počepih, ki so bili krepko nad 200 kilogramov, eden celo nad 300 me je mrazilo...

»3x na teden vsako mišico? To jih boš skuru vse« »pa ti skos noge delaš, kadar pridem. Kokrat na teden jih treniraš? – 3x. – 3x???!!! pa teb se je zmešal« »cel zgornji del v enem treningu? Pa to delajo ženske.« »pa že 2x na teden je velik, večina ne more tko napredvat, kaj šele 3x« »3x na teden vse treniraš? Kaj živiš v fitnesu??« »najbolš je, če maš v enem treningu sam eno do dve mišici, si loh dost cajta vzameš, k drgač jih ne morš dobr raztrgat« »pa dj to je premal cajta za regeneracijo, velke mišice rabjo najmanj par dni počitka«   Reakcije ljudi po fitnesih na moj nov sistem treninga...